Yogastudio Langenberg

Yoga ist eine Lebenseinstellung

Yoga ist etwas anderes als Gymnastik! Mit der Zielsetzung  ausschließlich schöne und gesunde Körper zu formen, wird das eigentliche Ziel des Yoga aus den Augen verloren.

 

Durch die klassischen  Haṭha-Yoga-Übungen

 

• Körperhaltungen (āsana)

• Atemübungen (prāṇāyāma)

• Reinigungstechniken (kriyā) 

• Konzentration auf ein Objekt (dhāraṇā) 

• und Meditationstechniken (dhyāna)

 

ist es uns möglich, einen gesunden Körper mit zunehmend ausgeglichenen Emotionen und einem konzentrierten, beruhigten Geist zu vereinen. Aus dieser neuen Achtsamkeit heraus entstehen ganz neue Dimensionen der Lebenserfahrungen, ein Genuss des Lebens in seinen vielfältigen Erscheinungsformen.

 

Im Yoga zählt nicht die Leistung. So bemüht sich der Yogaübende nicht zu vergleichen, sondern mit seiner Konzentration ganz bei sich selbst zu sein. Die Achtsamkeit ist ganz auf den eigenen Körper und Atem gerichtet, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Dadurch entwickelt sich ein inneres Gleichgewicht, das uns hilft, gleichmütig, nicht gleichgültig, alle Aspekte des Lebens zu betrachten.

 

Yoga gibt uns die Möglichkeit, uns selbst und unsere Grenzen zu erkennen und durch Anstrengung und Loslassen zu erweitern. Daher ist Yoga für alle Alters-  und ‚Trainingsstufen‘ geeignet.

 

Ich freue mich, Ihnen die Möglichkeiten des Yoga aufzuzeigen und Sie auf Ihrem persönlichen Yogaweg zu begleiten.

 

Yoga